In dieser körpertherapeutischen Übungsgruppe werden Übungen der Bioenergetik, Biodynamik, Gestalttherapie und ein wenig Bonding angeboten.  Hierzu zählen Stretching,  Tanz,  Körper-,  Ausdrucks-, Entspannungs- und Atemübungen, Körperachtsamkeit, Bonding-Holding (emotional-nährendes gehalten sein), Biodrama (Identifikation mit einer Emotion, einem Körpergefühl oder einem Körperteil), Massagen, Fantasiereisen, Raufen und das Arbeiten mit kreativen Medien (Malen, Kneten, symbolische Körperarbeit usw.).

Trotz breitem Methodenkanon bilden bioenergetische Übungen den Schwerpunkt der Gruppe. Durch Dehn-, Atmungs- und Vibrationsübungen werden Muskelverspannungen und Verkürzungen der Muskulatur aufgehoben.  Hierbei wird das Vibrieren und Zittern der Muskeln ein wichtiges Orientierungsmerkmal sein, dass die Muskelgruppen wieder in Bewegung und Schwingung versetzt werden und der Muskelpanzer aufgelöst wird. Die Fehlatmung (flache Atmung/Brustatmung) wird korrigiert durch Zwerchfellatmung, die vollständige Atemwelle. Erinnerungen, Emotionen oder andere Bewusstseinsinhalte können bewusst werden. Die Energie fließt wieder und man fühlt sich energetisiert, frisch, kräftig und lebendig. Zum Abschluss erfolgt meist eine Massage oder ein Bonding-Holding.

Ziel der Gruppe ist es die emotionale und körperliche Vitalität wiederherzustellen und aufrechtzuerhalten. Blockaden des Körpers (Verkrampfung, Verspannung, Verkürzung der Muskulatur, Fehlatmung) und des Emotionsausdrucks werden hierbei wahrgenommen und durch die Übungen aufgelöst. Die Energie soll wieder ins Fließen kommen.  Zudem sollen emotional-korrigierende und vor allem emotional-nährende Erfahrungen angeboten werden.

1. Übungsgruppe  Termine im Block 2026 A:

19.02.   05.03.   19.03.   16.04.    30.04.   21.05.   11.06.   25.06.   09.07.   30.07.

Termine für den Block 2026 B kommen noch.

Eine 2. Übungsgruppe wird es aufgrund des hohen Workloads nicht geben.

Zeiten: Einlass 19 Uhr. Beginn 19:15 - 21:45 Uhr

Kosten: 300€ für 10 Abende, 150€ für 5 Abende. Die Gruppe ist fortlaufend und wird als 10-er bzw. 5-er Block gebucht. Der Ein- und Ausstieg ist nach 10 bzw. 5 Abenden möglich. Ich berechne 30€ für einen Abend mit 2,5h Programm, insgesamt 300€ für 10 Abende bzw. 150€ für 5 Abende. Der erste Abend dient als Schnuppermöglichkeit und ist kostenpflichtig. Nach dem Schnupperabend kann er restliche ganze oder ein halber Block gebucht werden. Beim halben Block können je nach Auslastung der Gruppe Termine ausgewählt werden.

Ort: Praxis für Körper-Psycho-Dynamik, Tuttlinger Straße 80, 70619 Sillenbuch

Wenn Sie Interesse an der Gruppe haben, schreiben Sie mir bitte eine Email an [email protected]